いつでも今指名されたらすぐに喋られる様に準備しなさい。
例えば結婚式に出席する時でも、主賓ではなくとも突然指名されたら、どのような話をするか常に考える癖をつけなさい。
テレビ東京 カンブリア宮殿にカステラで有名な文明堂の社長が出演していたのですが、その中で「話下手な自分を変えるために利用した話し方教室で習った。今でも実践している」と言っていました。
これなら、たとえ退屈な集会等に出席した時でも時間を有意義に使えますね。
ちなみに、カステラは菓子パンと違って食塩も不飽和脂肪の添加も無いので健康的ですね。スポンジケーキもほぼ食塩は入っていませんが添加される油脂は安い飽和脂肪酸のパーム油かマーガリンが使われている可能性が高いです。
私はカステラに菜種油か亜麻仁油をかけて食べています。濃厚なソースをかけたような味になり腹持ちも良くなるのでハマりました。たっぷり油を吸わせればエネルギー密度が高いし、タンパク質や糖質が含まれているので登山等に良いかもしれません。
汗を大量に書くような登山では塩分は逆に不足するかもしれませんが。
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